Le monde du jeu vidéo offre des expériences extraordinaires et immersives, mais pour les personnes atteintes d’épilepsie photosensible, cette passion peut présenter des risques réels. Les effets visuels éclatants, les flashs stroboscopiques et les transitions rapides qui rendent certains jeux spectaculaires peuvent malheureusement déclencher des crises chez les joueurs sensibles. Pourtant, l’épilepsie photosensible ne devrait pas signifier la fin du gaming.
Avec les bonnes connaissances, les réglages appropriés et une sélection judicieuse des jeux, il est tout à fait possible de profiter du gaming en toute sécurité. Cet article complet explore en profondeur le gaming épilepsie photosensible, vous guidant à travers les paramètres de sécurité essentiels, les pratiques recommandées, et les jeux adaptés qui permettent de jouer sans risque. Que vous soyez vous-même concerné par cette condition ou que vous cherchiez à créer un environnement de jeu sécuritaire pour un proche, ce guide vous fournira toutes les informations nécessaires.
Table of Contents
Comprendre l’Épilepsie Photosensible dans le Contexte du Gaming
Qu’est-ce que l’Épilepsie Photosensible ?
L’épilepsie photosensible est une forme d’épilepsie où les crises sont déclenchées par des stimuli visuels spécifiques. Contrairement à d’autres formes d’épilepsie, les crises ne surviennent pas spontanément mais sont provoquées par certains motifs visuels ou changements de luminosité.
Cette condition affecte environ 3 à 5% des personnes épileptiques, soit environ 1 personne sur 4000 dans la population générale. Elle est plus fréquente chez les enfants et les adolescents, avec un pic entre 7 et 19 ans, bien que certains adultes puissent également être affectés.
Les Déclencheurs Visuels Courants dans les Jeux Vidéo
Le gaming épilepsie photosensible pose des défis particuliers car les jeux vidéo modernes utilisent précisément les types d’effets visuels qui peuvent déclencher des crises.
Flashs et stroboscopes : Les éclairs lumineux répétés sont le déclencheur le plus connu. Dans les jeux, cela peut inclure les explosions, les éclairs d’armes à feu, les effets magiques, ou les transitions d’écran. Le risque est particulièrement élevé quand les flashs se produisent entre 3 et 60 fois par seconde, avec un danger maximal autour de 15-25 flashs par seconde.
Motifs géométriques contrastés : Les rayures alternées, les damiers, ou les grilles peuvent être problématiques, surtout s’ils couvrent une grande partie de l’écran et présentent un contraste élevé entre les couleurs claires et foncées.
Transitions rapides de luminosité : Les passages brusques entre des scènes sombres et lumineuses, comme sortir d’une grotte obscure vers un extérieur ensoleillé, peuvent déclencher des crises chez certaines personnes.
Couleurs saturées clignotantes : Le rouge est particulièrement problématique, mais toute couleur vive qui clignote rapidement peut être dangereuse.
Mouvements répétitifs rapides : Les objets qui se déplacent rapidement et de manière répétitive à travers l’écran, ou les caméras qui pivotent très vite, peuvent également poser problème.
Reconnaître les Signes Avant-Coureurs
Avant une crise complète, de nombreuses personnes épileptiques photosensibles ressentent des signaux d’avertissement.
Symptômes précurseurs courants :
- Sensation de confusion ou de désorientation soudaine
- Vision floue ou points lumineux dans le champ visuel
- Clignements involontaires des yeux ou spasmes des paupières
- Sensation de vertiges ou d’étourdissement
- Nausées ou mal de tête inhabituel
- Engourdissement ou picotements dans les extrémités
- Sensation de déjà-vu ou perception altérée du temps
Si vous ressentez l’un de ces symptômes pendant le jeu, arrêtez-vous immédiatement, éloignez-vous de l’écran et reposez-vous dans un environnement calme et peu éclairé.
Types de Crises Possibles
Les crises déclenchées par le gaming épilepsie photosensible peuvent varier en intensité.
Crises tonico-cloniques généralisées : Ce sont les crises les plus sérieuses, impliquant une perte de conscience, des convulsions et des contractions musculaires. Elles nécessitent une attention médicale immédiate.
Absences : Ces crises brèves se manifestent par un regard fixe et vide, une interruption de l’activité en cours, et parfois de légers mouvements des paupières. La personne ne se souvient généralement pas de l’épisode.
Crises myocloniques : Spasmes musculaires soudains et brefs, souvent dans les bras ou les jambes. La personne reste consciente.
Crises partielles complexes : Altération de la conscience avec des comportements automatiques et répétitifs, comme mâcher ou se frotter les mains.
Paramètres Essentiels de Sécurité pour le Gaming
Configuration de l’Écran et de l’Environnement
L’environnement physique dans lequel vous jouez est tout aussi important que les paramètres du jeu lui-même.
Distance de l’écran : Asseyez-vous toujours à une distance appropriée de votre écran. Pour une télévision, la règle générale est de vous asseoir à une distance équivalente à au moins deux fois la diagonale de l’écran. Pour un moniteur de PC, maintenez une distance d’au moins 60-70 cm.
Plus vous êtes éloigné de l’écran, moins la stimulation visuelle occupe votre champ de vision, réduisant ainsi le risque. Un écran qui occupe moins de 25% de votre champ de vision est considéré plus sûr.
Luminosité de l’écran : Réglez la luminosité de votre écran à un niveau moyen à faible. Un écran trop lumineux augmente l’intensité des flashs et des contrastes, amplifiant leur potentiel épileptogène.
Utilisez les paramètres de luminosité adaptative si votre appareil le permet, mais assurez-vous qu’elle ne crée pas de changements brusques de luminosité. Testez manuellement et trouvez un niveau qui reste confortable dans différentes conditions d’éclairage.
Éclairage ambiant : Ne jouez jamais dans l’obscurité totale. Cette erreur courante est particulièrement dangereuse pour le gaming épilepsie photosensible.
Maintenez toujours une source de lumière douce dans la pièce. Placez une lampe derrière ou à côté de l’écran pour réduire le contraste entre l’écran lumineux et l’environnement sombre. Évitez les lumières qui créent des reflets directs sur l’écran, mais assurez-vous que la pièce est uniformément et doucement éclairée.
Taille et type d’écran : Les écrans plus petits sont généralement plus sûrs car ils occupent moins de votre champ de vision. Si vous avez le choix, privilégiez un moniteur de 24-27 pouces plutôt qu’une grande télévision de 55 pouces ou plus.
Les écrans avec un taux de rafraîchissement stable (60 Hz minimum) et sans scintillement (flicker-free) sont préférables. Les écrans OLED et les écrans LCD récents de qualité sont généralement de bons choix.
Paramètres Graphiques à Ajuster
Les consoles et les jeux PC modernes offrent de nombreuses options graphiques que vous pouvez configurer pour améliorer la sécurité.
Désactiver ou réduire les effets visuels : La plupart des jeux proposent des options pour diminuer ou désactiver complètement certains effets.
Dans les paramètres graphiques, recherchez et désactivez :
- Bloom (effet de lumière éblouissante)
- Lens flare (reflets de lentille)
- Motion blur (flou de mouvement)
- Particle effects (effets de particules comme les étincelles)
- Screen shake (tremblement de l’écran)
- Flash effects (effets de flash)
- Chromatic aberration (aberration chromatique)
Réduire le contraste et la saturation : Si votre jeu le permet, réduisez le contraste et la saturation des couleurs. Des couleurs moins saturées et un contraste plus doux créent une expérience visuelle moins agressive.
Sur PC, vous pouvez utiliser les paramètres de votre carte graphique (NVIDIA Control Panel ou AMD Radeon Settings) pour ajuster ces valeurs globalement pour tous vos jeux.
Activer les filtres de couleur : Certaines plateformes et jeux offrent des modes de daltonisme ou des filtres de couleur qui peuvent réduire l’impact des couleurs vives et contrastées.
Windows 10 et 11 intègrent des filtres de couleur dans les paramètres d’accessibilité. Les consoles PlayStation et Xbox offrent également ces options dans leurs paramètres système.
Limiter la fréquence d’images : Cela peut sembler contre-intuitif, mais verrouiller la fréquence d’images à 30 ou 60 FPS peut créer une expérience plus stable qu’une fréquence variable qui saute constamment entre 40 et 120 FPS.
Utilisez V-Sync ou les limiteurs de framerate intégrés pour maintenir une fréquence constante et prévisible.
Options d’Accessibilité Dédiées
De plus en plus de jeux et de plateformes intègrent des options spécifiquement conçues pour réduire les risques liés au gaming épilepsie photosensible.
Mode sécurisé pour l’épilepsie photosensible : Certains jeux récents incluent explicitement un “mode épilepsie” ou “mode photosensibilité” qui désactive automatiquement les effets problématiques.
Ce mode ajuste généralement :
- Suppression des flashs lumineux intenses
- Réduction des transitions brusques
- Élimination des motifs géométriques répétitifs
- Adoucissement des effets d’explosions et de magie
Avertissements de contenu photosensible : De nombreux jeux modernes incluent maintenant des avertissements avant les séquences potentiellement problématiques. Prenez toujours ces avertissements au sérieux.
Certains jeux offrent même l’option de passer automatiquement ces séquences ou de les remplacer par des versions atténuées.
Paramètres de réduction de mouvement : Au-delà de l’épilepsie photosensible, les paramètres de réduction de mouvement peuvent également aider en réduisant les animations et les transitions rapides.
Activez les options comme “Reduce Motion”, “Disable Camera Shake”, ou “Simplified Animations” quand elles sont disponibles.
Jeux Adaptés et Genres Recommandés
Tous les genres de jeux ne présentent pas les mêmes risques pour le gaming épilepsie photosensible. Voici un guide pour vous aider à choisir des expériences plus sûres.
Genres à Faible Risque
Jeux de puzzle et de réflexion : Les jeux de puzzle comme Tetris, Portal 2 (en mode modéré), ou Monument Valley offrent généralement des expériences visuellement calmes. Ils présentent peu de flashs, des transitions douces, et des palettes de couleurs contrôlées.
Ces jeux sont idéaux car ils maintiennent l’engagement mental sans bombardement visuel. Les jeux de mots, sudoku numériques, et jeux de logique entrent également dans cette catégorie sûre.
Jeux de stratégie au tour par tour : Les jeux comme Civilization, XCOM (hors combat), ou Into the Breach permettent un gameplay réfléchi sans effets visuels rapides.
Le rythme contrôlé et l’absence de stimuli visuels urgents rendent ces jeux particulièrement adaptés. Vous contrôlez entièrement le rythme du jeu, ce qui élimine les surprises visuelles soudaines.
Jeux de simulation tranquilles : Des titres comme Stardew Valley, Animal Crossing, ou The Sims offrent des expériences détendues avec des visuels doux et prévisibles.
Ces jeux utilisent des palettes de couleurs pastel, évitent les effets de flash, et maintiennent un rythme visuel constant. Leur nature apaisante en fait d’excellents choix pour le gaming épilepsie photosensible.
Jeux narratifs et d’aventure point-and-click : Les jeux d’aventure classiques comme Broken Sword, Deponia, ou les jeux Telltale (The Walking Dead, The Wolf Among Us) avec les options appropriées activées sont généralement sûrs.
Ces jeux privilégient l’histoire et les choix plutôt que l’action frénétique. Les scènes sont généralement statiques ou avec des animations limitées.
Jeux de cartes et de plateau numériques : Des versions numériques de jeux de cartes comme Slay the Spire, Hearthstone (avec les animations réduites), ou des jeux de plateau comme Carcassonne présentent peu de risques.
Les animations sont prévisibles et souvent désactivables, et le rythme est entièrement sous votre contrôle.
Genres à Risque Modéré (avec Précautions)
RPG et jeux d’aventure : Les RPG comme Persona 5, Final Fantasy, ou The Witcher 3 peuvent être joués avec précaution si vous configurez correctement les paramètres.
Précautions nécessaires :
- Désactivez tous les effets de combat flashy dans les options
- Réduisez les effets de magie et de compétences
- Activez le mode de combat automatique ou simplifié si disponible
- Faites des pauses régulières, surtout pendant les donjons sombres
Jeux de plateforme 2D : Des jeux comme Hollow Knight, Celeste, ou Ori peuvent être problématiques dans certaines sections mais généralement gérables.
Conseils spécifiques :
- Évitez les sections avec des lumières clignotantes (recherchez des guides en ligne)
- Réduisez les effets de particules
- Augmentez la luminosité pour réduire les contrastes sombres
- Prenez des pauses fréquentes
Jeux de course : Les jeux de course comme Forza, Gran Turismo, ou Mario Kart présentent un risque modéré, principalement à cause des tunnels et des changements de luminosité.
Mesures de sécurité :
- Évitez les courses de nuit avec beaucoup de néons
- Désactivez les effets de vitesse (motion blur, speed lines)
- Choisissez des circuits bien éclairés
- Évitez la vue cockpit qui peut intensifier les effets visuels
Genres à Haut Risque (à Éviter ou Approcher avec Grande Prudence)
Jeux de tir à la première personne (FPS) : Call of Duty, Battlefield, ou Counter-Strike sont parmi les plus risqués pour le gaming épilepsie photosensible.
Dangers principaux :
- Flashs d’armes à feu constants
- Explosions et grenades flashbang
- Transitions rapides entre intérieurs sombres et extérieurs lumineux
- Effets de fumée et de particules intenses
Si vous tenez absolument à jouer à des FPS, optez pour des modes histoire avec difficulté facile, des options de combat réduites, et jouez par courtes sessions avec surveillance médicale préalable.
Jeux d’horreur : Resident Evil, Silent Hill, ou Outlast utilisent délibérément des effets visuels choquants qui sont très risqués.
Ces jeux exploitent les flashs soudains, l’obscurité intense, et les surprises visuelles pour créer la peur, ce qui les rend incompatibles avec l’épilepsie photosensible.
Jeux de rythme intensifs : Bien que des jeux comme Beat Saber soient relativement sûrs, d’autres comme Thumper ou certains niveaux de Geometry Dash peuvent être très problématiques.
Les motifs géométriques répétitifs et les flashs synchronisés à la musique peuvent déclencher des crises. Évitez particulièrement les niveaux avec des tunnels clignotants ou des grilles stroboscopiques.
MMO et MOBA pendant les combats de masse : League of Legends, Dota 2, ou World of Warcraft pendant les raids présentent des risques élevés.
Les combats impliquant de nombreux joueurs créent un chaos visuel avec des dizaines d’effets de compétences se déclenchant simultanément.
Exemples Spécifiques de Jeux Recommandés
Titres particulièrement sûrs et appréciés :
- Stardew Valley : Simulation agricole apaisante avec visuels doux et prévisibles
- Animal Crossing: New Horizons : Jeu de vie insulaire au rythme tranquille
- Unpacking : Puzzle zen consistant à déballer des cartons
- A Short Hike : Exploration relaxante d’une montagne
- Wilmot’s Warehouse : Puzzle d’organisation coloré mais non flashy
- Spiritfarer : Aventure émotionnelle avec visuels doux en 2D
- Coffee Talk : Visual novel dans un café, rythme lent
- Townscaper : Construction de villes minimalistes et zen
- Before Your Eyes : Narratif contrôlé par clignement des yeux
- Unpacking : Organisation thérapeutique
Recommandations par Plateforme
Chaque plateforme de gaming offre des options spécifiques pour améliorer la sécurité.
Configuration PC
Les PC offrent le plus de contrôle et de personnalisation pour le gaming épilepsie photosensible.
Paramètres Windows : Activez les options d’accessibilité dans Paramètres > Accessibilité > Affichage.
- Activez “Réduire les animations” pour limiter les effets visuels du système
- Utilisez les filtres de couleur si nécessaire
- Réglez la luminosité nocturne pour réduire la lumière bleue
- Désactivez les effets de transparence
Paramètres de carte graphique : Accédez au panneau de contrôle NVIDIA ou AMD Radeon Settings.
Pour NVIDIA :
- Créez un profil personnalisé pour chaque jeu
- Désactivez le “Dynamic Super Resolution” qui peut causer des flashs
- Limitez la fréquence d’images maximale
- Activez V-Sync pour une fréquence stable
Pour AMD :
- Utilisez Radeon Anti-Lag avec précaution
- Configurez Chill pour limiter les FPS
- Désactivez les effets de post-traitement agressifs
Logiciels tiers utiles : Certains programmes peuvent ajouter des couches de protection.
- f.lux ou Windows Night Light : Réduit la lumière bleue selon l’heure
- Reshade : Permet d’ajouter des filtres personnalisés à vos jeux
- GeForce Experience / AMD Software : Optimise automatiquement les paramètres avec profils personnalisables
Configuration PlayStation (PS4/PS5)
Sony a considérablement amélioré les options d’accessibilité sur PlayStation.
Paramètres système : Accédez à Paramètres > Accessibilité.
- Activez “Réduire le mouvement” pour minimiser les animations système
- Utilisez les filtres de couleur (daltonisme) pour adoucir les visuels
- Réglez la luminosité HDR à un niveau confortable (PS4 Pro/PS5)
- Activez le “Mode zoom” pour agrandir les éléments si nécessaire
Paramètres de jeu : La PS5 offre des options au niveau système qui s’appliquent à tous les jeux.
- Accédez à Accessibilité > Réduction du mouvement
- Limitez les retours haptiques intenses de la DualSense (PS5)
- Désactivez les effets de lumière adaptative sur la manette
Avertissements de contenu : La PS5 affiche maintenant des avertissements de photosensibilité pour les jeux concernés. Prenez-les toujours au sérieux.
Configuration Xbox (One/Series X|S)
Microsoft a été pionnier en matière d’accessibilité gaming.
Paramètres d’accessibilité : Appuyez sur le bouton Xbox > Profil et système > Paramètres > Accessibilité.
- Activez “Réduire les mouvements à l’écran” pour limiter les animations
- Utilisez les filtres de couleur dans Paramètres d’affichage
- Configurez le contraste élevé si utile
- Activez les sous-titres par défaut pour tous les jeux
Xbox Accessibility Insider : Rejoignez le programme pour tester les nouvelles fonctionnalités d’accessibilité avant leur sortie officielle.
Contrôleur adaptatif Xbox : Bien que principalement destiné à la mobilité limitée, il offre également des options de personnalisation utiles pour gérer les temps de réaction.
Configuration Nintendo Switch
La Switch offre moins d’options que ses concurrents, mais quelques paramètres peuvent aider.
Paramètres système : Accédez à Paramètres système > TV.
- Réduisez la luminosité de l’écran
- Activez le mode sombre pour l’interface
- Réglez la sortie TV sur une résolution stable (1080p verrouillé)
Mode portable vs TV : Le mode portable (écran plus petit, plus éloigné) est généralement plus sûr que le mode TV sur grand écran. Privilégiez-le quand possible.
Contrôle parental : Utilisez les paramètres de contrôle parental pour limiter l’accès aux jeux non testés ou à haut risque.
Pratiques de Jeu Sécuritaires
Au-delà des paramètres techniques, vos habitudes de jeu jouent un rôle crucial dans la prévention des crises.
Gestion du Temps et des Pauses
Ne jouez jamais pendant des périodes prolongées sans interruption, même si vous vous sentez bien.
Règle 30-10 : Pour chaque 30 minutes de jeu, faites une pause de 10 minutes minimum. Pendant cette pause, éloignez-vous complètement de tous les écrans.
Pauses actives : Utilisez ce temps pour vous lever, marcher, boire de l’eau, et regarder des objets éloignés pour reposer vos yeux. Évitez de simplement passer à votre smartphone.
Durée maximale quotidienne : Même avec des pauses, limitez votre temps de jeu total à 2-3 heures par jour maximum. Cette limite doit être discutée avec votre neurologue selon votre situation spécifique.
Reconnaissance de la fatigue : La fatigue augmente la susceptibilité aux crises. Ne jouez jamais quand vous êtes épuisé, privé de sommeil, ou après une longue journée stressante.
Conditions Optimales
Votre état physique et mental influence directement votre seuil de sensibilité.
Sommeil suffisant : Le manque de sommeil est un déclencheur majeur de crises. Assurez-vous de dormir 7-9 heures par nuit et évitez les sessions de jeu nocturnes.
Hydratation et alimentation : Restez bien hydraté et ne jouez pas l’estomac vide. L’hypoglycémie peut augmenter la susceptibilité aux crises.
Éviter l’alcool et certaines substances : L’alcool et certains médicaments peuvent abaisser votre seuil épileptique. Ne combinez jamais gaming et consommation d’alcool.
Gestion du stress : Le stress et l’anxiété augmentent le risque. Si vous vous sentez particulièrement stressé, choisissez des jeux plus calmes ou reportez votre session.
Système de Surveillance et de Soutien
Ne jouez jamais complètement seul si vous êtes nouvellement diagnostiqué ou si vous testez un nouveau jeu.
Jouer avec quelqu’un présent : Demandez à un ami ou un membre de la famille de rester à proximité, surtout quand vous essayez un nouveau jeu. Cette personne doit connaître les premiers secours en cas de crise.
Communication de vos limites : Dans les jeux multijoueurs, n’hésitez pas à informer vos coéquipiers de votre condition. La plupart des communautés de joueurs sont compréhensives et respectueuses.
Bracelet ou alerte médicale : Envisagez de porter un bracelet médical indiquant votre épilepsie, surtout si vous vivez seul.
Recherche de Jeux et Évaluation des Risques
Avant d’acheter ou de jouer à un nouveau jeu, faites vos recherches pour évaluer les risques potentiels.
Ressources en Ligne
Game Accessibility Guidelines : Ce site (gameaccessibilityguidelines.com) répertorie les pratiques d’accessibilité de nombreux jeux, incluant les avertissements de photosensibilité.
Can I Play That? : Un site dédié à l’accessibilité gaming qui teste et évalue les jeux selon divers critères d’accessibilité, incluant l’épilepsie photosensible.
Reddit et communautés spécialisées : Les subreddits comme r/Epilepsy et r/photosensitive_epilepsy ont des discussions actives sur le gaming épilepsie photosensible et des recommandations de jeux.
Chaînes YouTube dédiées : Certains créateurs testent les jeux pour l’accessibilité et partagent des analyses détaillées des risques potentiels.
Vérification Avant l’Achat
Avertissements officiels : Vérifiez si le jeu inclut un avertissement de photosensibilité sur sa page Steam, PlayStation Store, ou Xbox Store. Cet avertissement indique que les développeurs ont identifié des contenus potentiellement problématiques.
Vidéos de gameplay : Regardez des vidéos de gameplay sur YouTube, mais avec prudence et sur un petit écran. Cela vous donne une idée des visuels sans vous exposer pleinement.
Options d’accessibilité documentées : Cherchez si le jeu a documenté ses options d’accessibilité. Les jeux avec des sections dédiées dans leurs paramètres sont généralement plus sûrs.
Politiques de remboursement : Familiarisez-vous avec les politiques de remboursement de votre plateforme. Steam, par exemple, permet les remboursements dans les 14 jours avec moins de 2 heures de jeu.
Test Progressif des Nouveaux Jeux
Quand vous essayez un nouveau jeu, procédez méthodiquement.
Session de test initiale : Limitez votre première session à 10-15 minutes maximum. Ayez quelqu’un avec vous et restez particulièrement attentif aux symptômes précurseurs.
Environnement contrôlé : Pour le premier essai, jouez dans des conditions optimales : bien reposé, bien nourri, de jour, avec un éclairage ambiant adéquat.
Documentation de votre expérience : Notez comment vous vous sentez après chaque session. Si un jeu provoque régulièrement des maux de tête ou une fatigue inhabituelle, même sans crise, il est probablement trop risqué.
Augmentation graduelle : Si la première session se passe bien, augmentez progressivement la durée lors des sessions suivantes, toujours avec vigilance.
Travail avec les Professionnels de Santé
Votre neurologue ou épileptologue devrait être un partenaire dans votre approche du gaming épilepsie photosensible.
Communication avec Votre Médecin
Discutez ouvertement de vos habitudes de jeu : Beaucoup de patients hésitent à aborder le gaming par peur d’interdictions totales. Cependant, une communication honnête permet d’établir des directives personnalisées et sécuritaires.
Informations à partager :
- Combien de temps vous jouez quotidiennement
- Types de jeux auxquels vous jouez
- Paramètres de sécurité que vous utilisez
- Incidents ou symptômes même mineurs ressentis pendant le jeu
- Nouveaux jeux que vous envisagez d’essayer
Questions à poser :
- Quels sont mes déclencheurs spécifiques identifiés ?
- Y a-t-il des précautions supplémentaires selon mon type d’épilepsie ?
- Mes médicaments affectent-ils ma sensibilité ?
- Puis-je participer à des tests de photosensibilité pour mieux comprendre mes limites ?
Tests de Photosensibilité
Votre neurologue peut effectuer un EEG avec stimulation lumineuse intermittente pour identifier précisément vos déclencheurs.
Déroulement du test : Des électrodes sont placées sur votre cuir chevelu pour enregistrer l’activité cérébrale pendant qu’une lumière stroboscopique clignote à différentes fréquences.
Bénéfices : Ce test identifie exactement quelles fréquences de flash sont problématiques pour vous, permettant une approche personnalisée du gaming plutôt que des restrictions générales.
Fréquence recommandée : Si vous êtes un joueur régulier, envisagez de rép